【断食道場監修】本気のファスティングを始めるなら優光泉

「ファスティングに興味があるけど、空腹に耐えられる自信がない…」
「酵素ドリンクって結局どれも同じでしょ？」
そう感じているなら、この記事はあなたのために書きました。

「また挫折するのでは？」と不安だった私が、3日間のファスティングに成功した理由

この記事にたどり着いたということは、こんな状況ではないでしょうか。

• ファスティング（断食）に興味があるけど、空腹に耐えられるか不安
• 酵素ドリンクの種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない
• 過去にダイエットで何度も挫折していて、「また続かないのでは？」と心配
• 「優光泉」という名前は聞くけど、本当に効果があるのか疑問

検索している人の本音は「健康的に痩せたい。でも辛い空腹や無理な我慢はしたくない。失敗したくない」という一言に尽きます。

ファスティングは「断食」と聞くと辛そうに感じますが、実は酵素ドリンクを飲みながら行うファスティングなら、空腹感を抑えながら無理なく続けられます。

私も以前は「どうせまた挫折する」と思っていました。でも、優光泉を使った3日間のファスティングで、体重-2.8kg、お腹周り-4cmを達成し、「こんなに楽にできるんだ」と驚きました。

「また続かないだろう」と思いながら、5つの酵素ドリンクで挫折した過去

正直に話します。私は過去に5つの酵素ドリンクを試し、全て挫折していました。

理由は単純です。「味がまずくて飲めない」「空腹感が強すぎて我慢できない」「価格が高すぎて続けられない」。この3つです。

特に、最初に試した酵素ドリンクは、独特の発酵臭と甘ったるい味が無理で、3日目で断念しました。「我慢して飲むもの」という感覚がストレスになり、ファスティング自体が嫌になりました。

でも、友人に勧められて半信半疑で試した優光泉は、これまでと全く違いました。

決め手は「味が飲みやすい」「空腹感が少ない」「完全無添加で安心」という3点でした。実際に3日間のファスティングを完走でき、「これなら続けられる」と確信しました。

ファスティング初心者が迷う3つの壁

ファスティングを初めて挑戦しようとすると、必ず以下の3つの壁にぶつかります。

① 酵素ドリンクと野菜ジュースの違いがわからない

「酵素ドリンクって、野菜ジュースと何が違うの？」と思う方も多いです。最大の違いは「発酵」の有無です。

酵素ドリンクは、野菜や果物を発酵させることで、栄養素を分解し、吸収しやすい形に変えています。これにより、ファスティング中でも効率的に栄養を補給できます。

優光泉は、60種類の国産野菜・果物を発酵させており、単なる野菜ジュースとは全く異なります。

② 空腹に耐えられるか不安

「何も食べないなんて無理」と思うのは当然です。でも、酵素ドリンクを飲みながらのファスティングは、完全な断食ではありません。

優光泉には、野菜由来の糖質が含まれており、血糖値を安定させることで空腹感を和らげます。実際に使ってみて、「思ったより空腹を感じない」と驚きました。

③ 添加物や人工甘味料が心配

市販の酵素ドリンクの中には、保存料・着色料・人工甘味料が入っているものも多いです。ファスティングは体をリセットするためのものなのに、添加物を摂取しては意味がありません。

優光泉は完全無添加で、原材料は野菜・果物と麦芽糖のみ。砂糖・香料・保存料は一切使用していません。これが、断食道場が開発した理由です。

【比較表】人気酵素ドリンク4社を徹底比較

結論：完全無添加で国産原材料にこだわるなら、優光泉が最も信頼できる選択肢です。断食道場が開発した実績も安心材料です。

優光泉を選んで良かった5つの理由

① 完全無添加で安心して飲める

優光泉の最大の特徴は、完全無添加という点です。砂糖・香料・保存料・着色料・人工甘味料は一切使用していません。原材料は、国産の野菜・果物と麦芽糖のみです。

ファスティングは体をリセットするためのものなので、余計な添加物を摂取しないことが重要です。優光泉なら、安心して飲み続けられます。

② 断食道場が開発した実績と信頼性

優光泉は、エリカ健康道場という断食道場が開発した酵素ドリンクです。30年以上、延べ10万人以上のファスティング指導実績があり、その経験から生まれた商品です。

「プロが使っているものなら間違いない」という安心感は、初心者にとって大きいです。

③ 味が2種類あって飽きない

優光泉には「スタンダード味」と「梅味」の2種類があります。スタンダード味は野菜の自然な甘み、梅味はさっぱりとした酸味が特徴です。

私は最初スタンダード味が苦手で「続かないかも…」と思いましたが、梅味に切り替えたらゴクゴク飲めるようになりました。2種類あることで、飽きずに続けられます。

④ 炭酸水で割ると満腹感が得られる

優光泉は、水や炭酸水で4〜6倍に希釈して飲みます。特に炭酸水で割ると満腹感が得られやすく、空腹感を和らげることができます。

私はファスティング中、1日6回に分けて炭酸水割りを飲んでいましたが、「お腹が空いて辛い」と感じることはほとんどありませんでした。

⑤ 30日間返金保証で安心して試せる

優光泉には30日間の返金保証があります。開封後でも、味が合わなかったり、体に合わないと感じた場合は、全額返金してもらえます。

「高い買い物をして失敗したらどうしよう…」という不安がある方でも、安心して試せます。

実際に3日間ファスティングをやってみた結果

優光泉を使って、初めて3日間のファスティングに挑戦しました。結論から言うと、体重-2.8kg、お腹周り-4cmを達成しました。

• 1日目：朝から優光泉を2時間おきに飲む。昼過ぎに少し空腹感があったが、炭酸水割りを飲んだら落ち着いた。夕方以降は意外と空腹を感じなかった。
• 2日目：朝起きた時、体が軽い。空腹感はあるが、我慢できないレベルではない。梅味に変えたら飲みやすくなった。夜は少し頭がぼーっとした。
• 3日目：朝の体重を測ったら-2.3kg。お腹周りがかなりスッキリした。空腹感よりも「達成感」の方が大きかった。

ファスティング後の回復食期間（4日目以降）も、優光泉を飲みながらおかゆや野菜スープを少しずつ食べました。最終的に体重-2.8kg、お腹周り-4cmを達成し、何より「体が軽い」「肌の調子が良い」と実感しました。

最も驚いたのは、「こんなに楽にできるんだ」という感覚です。過去に挫折したファスティングとは全く違い、「もう一度やってもいいかも」と思えるほどでした。

正直に話す：優光泉のデメリット

良い面だけを伝えるのは誠実ではないため、気になるポイントも正直にお伝えします。

• 価格が高め：1本7,992円（1,200ml）は、市販のジュースと比べると高く感じます。ただし、1杯あたり約133円と考えれば、コンビニのドリンク1本分です。
• スタンダード味は好みが分かれる：野菜の自然な甘みが特徴ですが、「独特の味」と感じる方もいます。私も最初は苦手でしたが、梅味なら飲みやすかったです。
• 希釈する手間がある：そのまま飲めるドリンクではなく、水や炭酸水で希釈する必要があります。外出先では少し面倒に感じることがあります。
• 即効性はない：飲んだ翌日に劇的に痩せるわけではありません。ファスティングとして3日間続けることで効果を実感できます。

こんな人に優光泉は特に向いています

以下の項目に2つ以上当てはまる方には、優光泉を試してみる価値があります。

• ✅ ファスティングに挑戦したいが、空腹が不安
• ✅ 添加物や人工甘味料が気になる
• ✅ 過去に酵素ドリンクで挫折した経験がある
• ✅ 健康的に体重を落としたい
• ✅ 返金保証があるなら試してみたい
• ✅ 断食道場のプロが推奨するものを使いたい

優光泉を使ったファスティングの進め方（3ステップ）

優光泉を使ったファスティングは、以下の3ステップで進めます。

Step 1：準備期間（1〜2日間）

ファスティング前日は、消化に良い食事（おかゆ、野菜スープなど）にして、胃腸を休ませます。この準備期間があると、ファスティング中の空腹感が和らぎます。

Step 2：ファスティング期間（1〜3日間）

固形物を摂らず、優光泉のみを飲む期間です。1日に優光泉を6〜9回、2〜3時間おきに飲みます。水や炭酸水で4〜6倍に希釈して飲むのがおすすめです。

Step 3：回復期間（ファスティング期間と同じ日数）

ファスティング後は、いきなり普通の食事に戻さないことが重要です。おかゆや野菜スープから始め、少しずつ通常食に戻します。この期間も優光泉を飲み続けると、リバウンドを防げます。

ポイント：初めての方は、いきなり3日間ではなく、まず1日ファスティングから始めることをおすすめします。慣れてから2日、3日と延ばしていきましょう。

優光泉でよくある質問

Q1. 本当に空腹に耐えられますか？

A. 優光泉には野菜由来の糖質が含まれており、血糖値を安定させるため、空腹感を和らげる効果があります。特に炭酸水で割ると満腹感が得られやすいです。ただし、個人差はあります。

Q2. 味が合わなかったらどうすればいい？

A. 優光泉には30日間の返金保証があります。開封後でも、味が合わない場合は全額返金してもらえます。また、スタンダード味と梅味の2種類があるため、どちらか一方は飲みやすいと感じる方が多いです。

Q3. 妊娠中や授乳中でも飲めますか？

A. 優光泉は完全無添加で安全な食品ですが、ファスティング（断食）自体は妊娠中・授乳中には推奨されていません。栄養補給として飲むのは問題ありませんが、必ず医師に相談してください。

Q4. どのくらいで効果が出ますか？

A. 個人差がありますが、3日間のファスティングで体重-2〜3kg程度の減量が期待できます。ただし、最も重要なのは「体のリセット」であり、単なる体重減少だけが目的ではありません。

まとめ：優光泉を選ぶ前に確認したい5つのポイント

「また挫折するのでは？」という不安を抱えているなら、まずは優光泉を試してみてください。30日間返金保証があるため、リスクなく挑戦できます。